FIT NATURE - HOLD

BLANDET NIVEAU

UDE FITNESS - SKOVFITNESS

UDENDØRS HOLDTRÆNING

  • VORES SKØNNE UDE FITNESS HOLD HVOR VI TILPASSER TRÆNINGEN
  • DELTAGELSE UANSET NIVEAU
  • INTERVALLØB, POWERWALK, HIIT INTERVALLER, KROPVÆGTSØVELSER, BJÆLKER OG TRÆLOGS TIL STYRKEØVELSER
  • ØGER PÅ BEDSTE VIS VORES KONDITION OG STYRKE
  • VARIGHED 60 MIN.

BEGYNDER/BLANDET NIVEAU

"SÆT-I-GANG" TRÆNING -

BASIS OG TEKNIK

  • UDENDØRSTRÆNING FOR BEGYNDERE
  • FOKUS PÅ TRÆNINGSTEKNIK I ØVELSER OG LØB
  • KOMBINERET MED POWERWALK OG SMÅ INTERVALLØB
  • TID TIL GENNEMGANG OG ØGET FORSTÅELSE AF DE ENKELTE ØVELSER
  • TID OG PLADS TIL I - DIT TEMPO - AT OPBYGGE EN FIN GRUNDSTYRKE
  • VARIGHED 60 MIN.

BLANDET NIVEAU

HERRE HOLDET -

STYRKE UDEN LØB


  • VORES SEJE HERRE HOLD, STYRKE UDEN LØB
  • VI TILPASSER TRÆNINGEN TIL DELTAGELSE UANSET NIVEAU
  • HIIT INTERVALLER, KROPVÆGTS-ØVELSER , BJÆLKER OG TRÆLOGS
  • ØGER STYRKE OG KONDITION
  • ET HOLD HVIS MAN ØNSKER AT TRÆNE UDEN LØB 
  • GENOPBYGGE STYRKE OMKRING KNÆ, LÆND EL. ANDRE SMÅSKAVANKER
  • VARIGHED 60 MIN. 

BEGYNDER/BLANDET NIVEAU

SOFT -  POWERWALK 

BASIC STYRKEØVELSER

  • RASK GANG MED HØJ PULS OG ØGET FEDTFORBRÆNDING
  • PAUSER MED LETTE STYRKEØVELSER
  • OPARBEJDELSE AF EN GOD GRUNDFORM UDEN LØB
  • GLÆDE VED AT VÆRE I NATUREN, NYDE SKOV OG VAND, OG VÆRE I BEVÆGELSE
  • ØGET MENTALT VELVÆRE
  • MULIGHED FOR AFSLUTNING MED LET MINDFULNESS MEDITATION
  • VARIGHED 60 MIN.

VI ARRANGERE OG TILBYDER OGSÅ

SOM TILLÆG TIL HOLDTRÆNING KAN NEDENSTÅENDE YDELSER TILKØBES  


  • EVENTS
  • RETREATS
  • TRÆNINGS WEEKENDER
  • TRÆNINGS - & SPA WEEKENDER